نظراً لزيادة عدد مستخدمين السيارات وزيادة اعداد السيارات في الطرق اصبحت القيادة من الامور المتعبة التي تسبب الارهاق والتوتر الذي يعود على السائق بآثار سلبية تضر الصحة.
عندما يصاب السائق بالتوتر العصبي نتيجة القيادة لساعتين أو أكثر، يؤذي ذلك العضلات كما انه يسبب ارتفاع ضغط الدم في القلب والمخ.
لذلك فإن القيادة بشكل سليم والقدرة على السيطرة على الأعصاب أثناء القيادة من الأمور الهامة جداً التي تقي السائق من العديد من المشاكل المختلفة، في هذه المقالة سنتحدث عن كيفية تفادي الاضرار المزعجة اثناء القيادة.
1- حاول أن تقود سيارتك بطريقة سليمة منذ بداية الانطلاق، احرص ايضاً على ان تكون انطلاقتك هادئة حتى لا تؤثر عليك بالسلب وتسبب لك توتر.
2- حاول ان تندمج مع الظروف المختلفة وتفاعل مع قائدي السيارات المحيطة ولا تلفت انتباهك لقائدي السيارات السريعة حتى لا تدخل في منافسات غير مفيدة فسح لهم الطريق واتركهم يمرون بسلام.
3- قم بتشغيل شيء تحب سماعه في السيارة فإن ذلك يقلل من توترك وانفعالك اثناء القيادة.
4- احرص على التنفس بشكل طبيعي حتى يصل الهواء الى رئتيك كي لا تفقد انتباهك فالتوتر يسبب انخفاض نسبة الاكسجين.
5- احرص على الاسترخاء اثناء القيادة ولا تتشبث بعجلة القيادة بشكل مبالغ فيه حتى لا تصاب بالتوتر.